Простые рецепты

Молоко - основной поставщик кальция в организм, поэтому нужно каждый день употреблять в пищу молочные и кисломолочные продукты. Кальций помогает сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос.

В старину волосы мыли кислым молоком, простоквашей, кефиром и сывороткой, поскольку они не только питают волосы кальцием, но и кисломолочная среда создает жировую пленку, защищающую волосы от повреждений щелочным раствором, образующимся при растворении шампуня в воде.

Возьмите кислое молоко, обильно смочите им голову , накройте голову полиэтиленовым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут промойте хорошо волосы шампунем и тщательно ополосните, сначала проточной водой, а затем подкисленной (сок 1 лимона или 1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).

1 стакан земляники залейте 300 гр. водки и наставивайте 30 дней. Процедите. Перед применением вылейте часть лосьона в другую посуду и долейте на половину объема минеральной водой. смачивайте ватный тампон и протирайте лицо.

Залейте 1 ст. ложку сухих измельченных лекарственных трав (например: ромашку и др.) 1 стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Процедите и протирайте лицо после снятия макияжа.

Этот настой не только очищает, но и тонизирует кожу.

1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки сметаны, щепотку морской соли тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и подождите 20 минут. После смойте смоченным в молоке ватным тампоном.

Смешайте яичный белок, взбитый в крепкую пену, с сырой, натертой картофелиной и мукой. Разотрите массу до образования кашицы и нанесите на лицо. Подержите 20 минут и смойте ватным тампоном, смоченным в молоке.

Разомните 2-3 ягоды клубники и смешайте с любым жирным кремом до получения густой массы. Нанесите на лицо и подержите 20 минут. Затем смойте ватным тампоном, смоченным в молоке.

Смешайте мед с молоком (сливками, сметаной или творогом) в равных пропорциях. Нанесите на лицо, подержите 20 минут и снимите ватным тампоном, смоченныч в молоке.

Нардек - арбузный мед, который получают упаривая арбузный сок до густоты меда. Он содержит до 20% сахарозы и 40% расщепленного сахара.

Нарежьте вымытые арбузы над тазом на 4 части, отделите мякоть и отожмите ее под грузом через салфетку. Полученный сок доведите, постоянно помешивая, до кипения и процедите через марлю, сложенную в 3-4 слоя. После варите пока не получится густой коричневый мед - вкусный и сладкий.

Состав: 500 гр. говяжей грудинки, 300 гр. белокачанной капусты, 1 большая свекла, 1 средняя морковь, 1 средняя луковица, 3 картофелины, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, 1 лавровый лист, соль, сахар, 2-3 горошины душистого перца, зелень петрушки и укропа.

Мясо залейте на 2/3 водой и доведите до кипения. Снимите пену, убавьте огонь и положите в бульон мелко нарезанный лук. Очистите картофель и положите целиком в бульон. Натрите на терке свеклу и положите в бульон. Доведите все до кипения и добавьте 0,5 ст. ложки соли для сохранения цвета. Морковь аккуратно нарежьте колечками и опустите в бульон. Когда свекла станет почти мягкой, положите в бульон нашинкованную капусту. Добавьте мелко нарезанные помидоры, лавровый лист и душистый перец, а также мелко нарубленные зелень и чеснок. Перед готовностью удалите лавровый лист, досолите борщ и добавьте сахар. Разрежьте мясо на порции, картофель разомните и разлевайте по тарелкам. Отдельно подавайте зелень и сметану.

Для тех кто любит перекусить после 22.00

Состав: 3-4 листа салата, 2 свежих огурца, 100 гр. сырых нарезанных шампиньонов, зелень петрушки или укропа, сок половина лимона, капля оливкового масла.

Порвите салат, нарежьте огурцы дольками, шампиньоны - вдоль и мелко порубите зелень. Все выложите в тарелку, заправьте соком лимона, маслом и перемешайте.

У этого салата большой объем и мало каллорий, так что фигура не пострадает.