Диета от Жанны Фриске

Жанна Фриске
«Важно, чтобы во всем была гармония – система питания не исключение. А самое главное правило любой диеты – не переедать, но и не голодать, так как и то, и другое вредно для организма».

Показания: диета для тех, кто доволен своим весом и не хочет прибавить ни одного килограммчика.
Рацион должен состоять преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов (например, грейпфрут прекрасный сжигатель жиров). Не следует есть в один прием белковые и углеводные продукты и тем более набрасываться на еду после 18.00-19.00 часов. Мясо разрешено, но в небольших количествах. Сладкое – только по праздникам. Часто девушки вроде бы делают все правильно, но вес начинает прибавляться – почему? Важно помнить, что сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в соках, алкоголе, кофе из пакетиков. Поэтому их стоит заменить на зеленый чай или минеральную воду (2 литра жидкости в день). Изредка можно устроить себе разгрузочный день, яблочный или кефирный. Ну, и конечно, не забывать о занятиях на тренажерах и массаже – без них тело никогда не будет идеальным.
Результат: никаких проблем с весом, а значит, и с настроением.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.5/5 (8 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -1 (from 1 vote)
Диета от Жанны Фриске, 4.5 out of 5 based on 8 ratings

Комментариев: 11 to “Диета от Жанны Фриске”

  1. руслан пишет:

    жанна я с тобой готов,разделить любую диету,еще дать пару хороших советов по диете,

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Kyxapka пишет:

    Поделитесь Руслан своими рецептами диет))) и советами

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. Ирина пишет:

    Я так восхищаюсь Фриске, она всегда в форме фегура просто отпад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. Ксюня пишет:

    Я ОБОЖАЮ ЖАННУ ФРИСКЕ !!!!!! ОНА СУПЕРСКАЯ ,У НЕЁ СУПЕРСКИЕ НАРЯДЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И НЕУДИВИТЕЛЬНО ЧТО ЕЙ ПОДХОДЯТ ЭТИ КРАСИВЕЙШИЕ НАРЯДЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  5. Нуржамал пишет:

    Спасибо Жанна ,за то что Вы поделились с нами такими замечательными рецептами.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 1 vote)
  6. Эт я пишет:

    О ужас! Молоденькая нравилась больше….

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  7. Natali пишет:

    Да, интересная и хороший человек Жанна. Тоже ее очень люблю!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить комментарий