Рецепты звёзд

Бейонс Ноулс придерживается принципа: ни грамма соли!

Соли достаточно содержится в обыкновенных продуктах и дополнительно солить пищу надо только тем, кому надо удержать воду в организме. Например, жителям пустынь или морякам и путешественникам (когда они в другой раз воды попьют). Ну а если постоянно солить пищу, то соль, задерживая в организме жидкость, приведет к образованию отеков. Поэтому нужно отказаться от соли, соевого соуса и даже кетчупа.

Для роли подружки Остина Пауэрса Бейонс пришлось похудеть. За диетой Бейонс Ноулс следил ее отец и по совместительству менеджер. Он лишил дочку соленых продуктов и возможности есть на ланч жареного цыпленка.

Бейонс страдала не зря: “Благодаря моей хорошей фигуре зрители не стали слишком критично отзываться о моей актерской игре.”

Ума Турман придерживается очень оригинального принципа в диете: больше еды!

6-разовое питание позволяет организму расходовать энергию за счет жира, а не мышц. А это значит, что в результате вы получите плоский и упругий живот.

Пища в диете Умы Турман должна быть насыщена протеинами, которых много в орехах и бобовых, также не забудьте про свежие овощи, молочные продукты, яйца, постное мясо, рыбу, цельный зерновой хлеб и ягоды.

Ума Турман для съемок “Убить Билла” сбросила более 10 кг, при этом ела мороженое, шоколад и пудинги: “Я поглощала всевозможные десерты и сладости и умудрилась похудеть.… Знаете почему? Потому что кроме сладкого я не ела вообще ничего!”

Светская львица и телеведущая ток-шоу “Дом 2” Ксения Собчак предпочитает всем диетам питание по Шелтону или раздельное питание, ещё не ест после 18 часов и занимается в спортзале по несколько часов 4 раза в неделю.

При этом она совершенно не любит заниматься домашними делами, как сама говорит, что дом – не для неё. Поэтому её диету можно назвать раздельным питанием в ресторане .

Еще Ксения Собчак не ест после 18.00 – зачем есть в барах – там калорийные закуски к напиткам, да и сам алкоголь, особенно водка, имеет калории .

Основной принцип у Шелтона: не мешайте кислый стол с щелочным. Он различает продукты по той среде, которая должна быть в желудке для их переваривания. Самый главный вред наносит сочетание мяса с картошкой или хлебом.

О своем принципе диеты Тина Канделаки говорит так: “Жрать надо меньше и лучше не друг друга, вот и все“.

(далее…)

Имея рост 180 см и 57 кг. веса, Клаудиа не может сидеть на каких-то изнурительных диетах. Поэтому она полноценно питается и запивает свои трапезы и перекусы зеленым чаем. Он хорошо усваивается и очищает организм от шлаков.

Если все же появляется необходимость сбросить пару килограммов, то:

Завтрак: 1 яйцо всмятку.

Обед: 150 гр. нежирного творога и зеленый чай.

Ужин: 150 гр. нежирного творога и зеленый чай.

После только минеральная вода. И ни какого сахара и соли!

На этой диете посидите 3 дня и потеряете от 3-5 кг !

Повторять такую экстремальную диету можно только через 3-4 недели и, кроме того, вес быстро возращается.

Лучшая диета Екатерины Редниковой – ничего не есть и больше двигаться .

1-й день: пейте кефир.

2-й день: ешьте йогурт.

3-й день: арбузы.

При такой диете сбросила 3 кг!