Диета Ирины Понаровской

Ирина ПонаровскаяНельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Редко можно: рыбу

Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
В промежутках между едой: овощи и фрукты

Завтрак : овсянка

Обед: овощной суп, овощной салат

Ужин: рис, салат и рыба

Для закрепления результата – повторить через два месяца
Минус 8-10 кг за 15 дней

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.9/5 (11 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Диета Ирины Понаровской, 3.9 out of 5 based on 11 ratings

Комментариев: 5 to “Диета Ирины Понаровской”

  1. Марика пишет:

    Вот это я понимаю диета! Главное сила воли и хорошая фикура вам обеспечена!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Кошка пишет:

    А вы видели что с ней стало? Если нет, посмотрите: http://www.bimradio.ru/@/cookie/ponarovskaja/2.jpg

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить комментарий