Диета Бритни Спирс
Правила: Каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Например:
Завтрак: 4 желтка, 30 гр. тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба и немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).
Ланч: 130 гр. морепродуктов (креветки или крабовое мясо), несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба и 1 ч. ложка легкого майонеза.
Обед: 30 гр. нежирного сыра и 1 апельсин.
Ужин: 150 гр. нежирного мяса говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, 1 нарезанный помидор и 1 ч. ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).
Ну а если надо похудеть за 3 дня на 2 размера:
завтрак — 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика ржаного хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора;
обед — 250 г цыпленка (без кожицы), жаренного на решетке (имеется в виду — без масла), салат, яблоко;
полдник — кофе, два сухих печенья;
ужин — как завтрак.
А также не забывайте, что каждый день Бритни по 100 раз качает пресс (результат на лицо)!!! (Кстати, норма на физкультуре в институте на отлично: 70 раз за минуту, так что это не займет более 2-3 минут, просто найдите свой темп.)
11 Август 2006 в 2:49 пп
КОГДА СИДИТ НА ДИЕТЕ ОНА ХОРОШО ВЫГЛЯДИТ.
31 Август 2006 в 10:47 пп
За три дня - на два размера?Не верю.
14 Октябрь 2006 в 3:33 пп
ну ваще она классная!ни так ли!
17 Октябрь 2006 в 8:50 пп
Ага,эт то4но.Выглядит она просто супер.Йа бы тож так хотела.Но,4естно говоря,тож не верю про два размера за три дня.Нереально.А ваще ее новая диетка о4ень даже действенная.За неделю похудеть мона!
30 Октябрь 2006 в 5:35 пп
За 3 дня на 2 размера - а вы не заметили, что у нее жесткое расписание всяких занятий, например, если занимаешься танцами даже 5-6 часов в неделю, то уже диеты не нужны, а если пашешь как в голливуде, то такие цифры у них, скорее всего, в норме)))
так что поели по ее диете и потанцевали с такой же полной отдачей как она (через 5 минут у вас с потом выйдут не только лишние килограммы, но и встанет проблема обновления гардероба)))) )
23 Ноябрь 2006 в 3:16 пп
Она молодец! После рождения двоих детей и развода с мужем она всетаки смогла себя взять в руки. И вот результат! Она стало вновь превликательной и сексуальной как была 4 года назад. Даже еще сексуальней! Новый стиль, новые вкусы, новая жизнь! Так держать!
21 Декабрь 2006 в 6:30 пп
Все равно! Хоть она худая, хоть толстая, хоть беременная. Мне она все равно не нравится!
24 Декабрь 2006 в 12:41 пп
А вы знали что она делала операцию по уменьшению желудка?! Поэтому быстро похудела. Ну и плюс физические нагрузки. Я её обожаю. Мне она любая нравиться! И так как танцует Бритни, не сможет танцевать никто. У неё хореография офигенная и техника супер. Как профессионал говорю! Она лучшая! Но вот тату на руке это зря… поторопилась…..
28 Декабрь 2006 в 7:36 пп
Мне кажется она себя скоро совсем испортит со своими пьянками и гулянками! Она опять поправилась! Ноя её всё равно люблю!
5 Январь 2007 в 5:08 пп
Кто пробовал эту диету? Скажите пожалуйста,з а сколько на ней я могу похудеть на 8 кг., а??? Заранее спасибо!!!!!!!!! )))
3 Апрель 2007 в 2:35 пп
Сесть на диету для Бритни - ну нет уж увольтею ЕЕ прогрессирующий целлюлит (и это в 25 лет) может скомпроментировть любую дитету Надо просто ухитрится довести себя до такого безобразного состояния в столь юнном возрасте, да еще и стакими замечательными природными внешними данными.
14 Апрель 2007 в 5:28 пп
Девушки…я 2 года назад весила 60 гк, и это при том что мне было 14 лет!!!!Сейчас мне 16!!!И я вешу 55 кг при росте 1 м 67 см!!!!Каждый божий день я качаю пресс по 300 раз а то и по 500!!!!И чтоб вы знали я не сижу не накаких диетах….ем все что хочу!!!!!ну и + каждый день танцую!!!!Больше чем Бритничка!!!!
14 Апрель 2007 в 5:31 пп
Кстати уважаемые девченки!!!!Не забывайте что большинство фоток звезд это ФОТОШОП!!!!!Так что смотрите только на те фотки что зделаны папарации!!!!
28 Май 2007 в 9:53 пп
Марина - вы герой )))) вполне хватит заниматься бальными или любыми быстрыми и энергичными танцами 1,5 часа 3 раза в неделю, чтобы не зацикливаться на еде)))) знаем - проверяли)))) 4-6 часов танца на дискотеках - нефиг делать)))
на самом деле все советы диетологов сводятся к советам америакнцам отказаться от фаст фуда, мясо не заедать картошкой или рисом, а только зелеными овощами, типа салата и капусты, отказаться от слишком жареной и жирной пищи (ученые вообще доказали, что картошка-фри очень вредна для здоровья), ну и самое главное - не переедать и двигаться (в Америке у большинства сидячий образ жизни - они передвигаются в основном на своих машинах).
а в фотошопе и вы можете из себя звезду сделать
23 Август 2007 в 4:21 пп
Кухарка я присоединяюсь к вам. Марина вы правда мододец! 300 и 500 это ужасные цифры. Бритни не занимается по столько
(наверно). Да ещё танцуете. Я вешу 55-56кг
мне 15лет. Вы класс ( а Бритни отстой )
28 Август 2007 в 9:19 пп
Как она стала лысой я её ненавижу (она 100% отстой). Кто хочет поговорить о ( тупой Бритничке) мой емэйл sirina@promiranet.ru
28 Август 2007 в 9:25 пп
Да ещё Марика чем вам нравится Бритни Энн Спирс она ((( дура)))!! Полная!!! Всем кому нравится Бритни тупые!!!!!!!! Слышите!!!!!!!!!Да!Да!Да!
6 Сентябрь 2007 в 7:17 пп
Спасибо Юльчака)))
Бритни достойна похвалы в тот период когда она пахала. Именно в тот период она стала поп-дивой и ею стали восхищаться. Сейчас у нее сложный период: наркотики, развод, риск лишиться своих 2-х малолетних детей - это очень сильные стрессы и выдержать их дано не каждому, да и папарации спокойной жизни не дают, превращая жизнь звезд в жизнь под стеклянным колпаком - это ужасно. я в таких случаях вспоминаю простую истину: “не суди, да не судимы будите”.
22 Февраль 2008 в 10:38 пп
Обязательно,попробую эту диету.