Диета Бритни Спирс

Бритни СпирсПравила: Каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.

Например:

Завтрак: 4 желтка, 30 гр. тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба и немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).

Ланч: 130 гр. морепродуктов (креветки или крабовое мясо), несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба и 1 ч. ложка легкого майонеза.

Обед: 30 гр. нежирного сыра и 1 апельсин.

Ужин: 150 гр. нежирного мяса говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, 1 нарезанный помидор и 1 ч. ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).

беременная Бритни Спирc

Ну а если надо похудеть за 3 дня на 2 размера:

завтрак — 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика ржаного хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора;

обед — 250 г цыпленка (без кожицы), жаренного на решетке (имеется в виду — без масла), салат, яблоко;

полдник — кофе, два сухих печенья;

ужин — как завтрак.

brithney spears

А также не забывайте, что каждый день Бритни по 100 раз качает пресс (результат на лицо)!!! (Кстати, норма  на физкультуре в институте на отлично: 70 раз за минуту, так что это не займет более 2-3 минут, просто найдите свой темп.)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.9/5 (22 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Диета Бритни Спирс, 3.9 out of 5 based on 22 ratings

Комментариев: 24 to “Диета Бритни Спирс”

  1. ИЛОНА пишет:

    КОГДА СИДИТ НА ДИЕТЕ ОНА ХОРОШО ВЫГЛЯДИТ.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Машута пишет:

    За три дня – на два размера?Не верю.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  3. Миша пишет:

    ну ваще она классная!ни так ли!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. Красотка пишет:

    Ага,эт то4но.Выглядит она просто супер.Йа бы тож так хотела.Но,4естно говоря,тож не верю про два размера за три дня.Нереально.А ваще ее новая диетка о4ень даже действенная.За неделю похудеть мона!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  5. Kyxapka пишет:

    За 3 дня на 2 размера – а вы не заметили, что у нее жесткое расписание всяких занятий, например, если занимаешься танцами даже 5-6 часов в неделю, то уже диеты не нужны, а если пашешь как в голливуде, то такие цифры у них, скорее всего, в норме)))
    так что поели по ее диете и потанцевали с такой же полной отдачей как она (через 5 минут у вас с потом выйдут не только лишние килограммы, но и встанет проблема обновления гардероба)))) )

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  6. Марика пишет:

    Она молодец! После рождения двоих детей и развода с мужем она всетаки смогла себя взять в руки. И вот результат! Она стало вновь превликательной и сексуальной как была 4 года назад. Даже еще сексуальней! Новый стиль, новые вкусы, новая жизнь! Так держать!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  7. Анюта пишет:

    Все равно! Хоть она худая, хоть толстая, хоть беременная. Мне она все равно не нравится!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  8. Мария пишет:

    А вы знали что она делала операцию по уменьшению желудка?! Поэтому быстро похудела. Ну и плюс физические нагрузки. Я её обожаю. Мне она любая нравиться! И так как танцует Бритни, не сможет танцевать никто. У неё хореография офигенная и техника супер. Как профессионал говорю! Она лучшая! Но вот тату на руке это зря… поторопилась…..

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  9. Марика пишет:

    Мне кажется она себя скоро совсем испортит со своими пьянками и гулянками! Она опять поправилась! Ноя её всё равно люблю!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  10. Камасямка пишет:

    Кто пробовал эту диету? Скажите пожалуйста,з а сколько на ней я могу похудеть на 8 кг., а??? Заранее спасибо!!!!!!!!! )))

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  11. bela пишет:

    Сесть на диету для Бритни – ну нет уж увольтею ЕЕ прогрессирующий целлюлит (и это в 25 лет) может скомпроментировть любую дитету Надо просто ухитрится довести себя до такого безобразного состояния в столь юнном возрасте, да еще и стакими замечательными природными внешними данными.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  12. Марина пишет:

    Девушки…я 2 года назад весила 60 гк, и это при том что мне было 14 лет!!!!Сейчас мне 16!!!И я вешу 55 кг при росте 1 м 67 см!!!!Каждый божий день я качаю пресс по 300 раз а то и по 500!!!!И чтоб вы знали я не сижу не накаких диетах….ем все что хочу!!!!!ну и + каждый день танцую!!!!Больше чем Бритничка!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  13. Марина пишет:

    Кстати уважаемые девченки!!!!Не забывайте что большинство фоток звезд это ФОТОШОП!!!!!Так что смотрите только на те фотки что зделаны папарации!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  14. Kyxapka пишет:

    Марина – вы герой )))) вполне хватит заниматься бальными или любыми быстрыми и энергичными танцами 1,5 часа 3 раза в неделю, чтобы не зацикливаться на еде)))) знаем – проверяли)))) 4-6 часов танца на дискотеках – нефиг делать)))

    на самом деле все советы диетологов сводятся к советам америакнцам отказаться от фаст фуда, мясо не заедать картошкой или рисом, а только зелеными овощами, типа салата и капусты, отказаться от слишком жареной и жирной пищи (ученые вообще доказали, что картошка-фри очень вредна для здоровья), ну и самое главное – не переедать и двигаться (в Америке у большинства сидячий образ жизни – они передвигаются в основном на своих машинах).

    а в фотошопе и вы можете из себя звезду сделать ;-)

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  15. Юльча пишет:

    Кухарка я присоединяюсь к вам. Марина вы правда мододец! 300 и 500 это ужасные цифры. Бритни не занимается по столько
    (наверно). Да ещё танцуете. Я вешу 55-56кг
    мне 15лет. Вы класс ( а Бритни отстой )

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  16. Юльча пишет:

    Как она стала лысой я её ненавижу (она 100% отстой). Кто хочет поговорить о ( тупой Бритничке) мой емэйл sirina@promiranet.ru

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  17. Юльча пишет:

    Да ещё Марика чем вам нравится Бритни Энн Спирс она ((( дура)))!! Полная!!! Всем кому нравится Бритни тупые!!!!!!!! Слышите!!!!!!!!!Да!Да!Да!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  18. Kyxapka пишет:

    Спасибо Юльчака)))
    Бритни достойна похвалы в тот период когда она пахала. Именно в тот период она стала поп-дивой и ею стали восхищаться. Сейчас у нее сложный период: наркотики, развод, риск лишиться своих 2-х малолетних детей – это очень сильные стрессы и выдержать их дано не каждому, да и папарации спокойной жизни не дают, превращая жизнь звезд в жизнь под стеклянным колпаком – это ужасно. я в таких случаях вспоминаю простую истину: “не суди, да не судимы будите”.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  19. Наталка пишет:

    Обязательно,попробую эту диету.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  20. машутка пишет:

    Юльча,ты сама ТУПАЯ!!!!!!!!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    • Angel Girl пишет:

      Юльча ты сама на себя посматри тупица!!! Ты сначала достигни таких высот как она!!!! стань такой же популярной!!!!! потом будешь ее судить!! Хотя я очень сомневаюсь что такие Тупицы что то могут кроме как обсирать!! Да кстати у нее поклонников много да что там 50% населения земного шара!!Так что подумай прежди чем обсирать ее и нас!!!!!Такими словами!!!! А она всегда была есть и будет Super star!!!!
      Что бы с ней не произошло ЯСНО!!!!!!!! ЧАУ ТУПИЦА

      VA:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить комментарий