Витамин В

О недостатке витамина В подскажут частые высыпания герпеса, а трещенки в уголках рта – В6.

Витамин В называют витамином бодрости благодаря  их положительному влиянию на умственные способности и на нервную систему.

Источники В: 

  • ростки зерновых культур
  • субпродукты
  • мясо птицы
  • листовой салат
  • помидоры
  • орехи
  • сливы
  • бобовые

Источники В6:

  • морская рыба
  • печень
  • почки
  • картофель
  • авокадо
  • бананы
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.0/5 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Витамин В, 4.0 out of 5 based on 4 ratings

Оставить комментарий