Витамин А

Витамин А не только восстанавливает кожные покровы, но и улучшает зрение, повышает иммунитет, способствует росту волос и костей.

Источники: 

  • печенка
  • рыбий жир
  • субпродукты
  • сливочное масло
  • яичный желток
  • молочные продукты
  • морковь
  • свекла
  • помидоры
  • апельсины

Витамин А усваивается только в присутствии жиров, поэтому употребляйте ети продукты с растительным маслом, майонезом или сметаной.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.8/5 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Витамин А, 3.8 out of 5 based on 5 ratings

Оставить комментарий