Кстати, проверили: если выпивать по стакану грейпфрутового сока перед едой, то аппетит заметно снижается и ешь нормальную для себя порцию, а не объедаешься до потери пульса или пустоты в кастрюле и сковороде ))))
Так что даже такое правило может существенно помочь скинуть лишние килограммы.